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跳绳减肥第几天开始有明显效果

提问时间：2021-01-11

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

跳绳减肥您需要坚持半个月能看到效果，同时每天坚持最少半小时才可以的，饮食避免辛辣油腻刺激食物，多注意休息。主食少吃点，绿叶菜为主是最好的，适量一周吃点肉类就可以的。

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