走出焦虑症什么方法好啊？

你好，之所以会焦虑就是自己的心理不够强悍，所以患者在工作中最好是时刻提醒自己，让自己建立自信。最好的心理暗示语比如“我是最棒的，因为我付出的比任何人都多。

这种心理暗示法对克服紧张有着很好的功效。要保持一个良好的心态，遇事冷静，再者，每天要保证充足的睡眠，最后，要均衡膳食。

这些都是很有帮助的额。