前几天才上班，这几天就肩膀痛了

病情分析：上班族经常会出现腰肩酸痛的现象，造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，生活中的一些睡姿和其他方面也有影响。

指导意见：正确的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身体平贴于上，正坐垂足不要弯腰驼背，椅子的高度最好是坐时膝盖屈曲刚好垂直九十度时的脚掌到大腿后面的高度，然后再拿一个小板凳来垫在脚下。

市面上贩卖的形的护腰垫也可以垫在坐椅的腰部部位，以加强腰背支撑效果。