你好,腰椎间盘突出轻度的可以保守治疗,主要是牵引,针灸推拿按摩,拔火罐,重的要介入治疗,微创治疗,甚至考虑手术治疗。
保养主要是睡硬板床,不拿重物,保护腰部,可以穿护腰,可以服些壮腰的中药,强化腰肌力量。
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