你好，孕期要正常做孕检，一般在孕中期会需要开始补充钙。在怀孕之后，正常做一下微量元素的检查，看是否需要补充铁，锌等微量元素，如果缺的话，可以对症补充。
如果是正常的，饮食上注意均衡营养就足够了。可以多吃些海带，紫菜、鸡蛋黄，猪肝，木耳，瘦肉等。多吃蔬菜水果。
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