晚上睡不着觉，多梦，烦躁

加强锻炼和一些必要的辅助手段，如果您感觉自己的失眠有突发性（也就是说今晚可能失眠，明晚有可能不失眠），可以坚持用食疗、锻炼以及心里暗示的作用坚持一段时间就会好起来。

如果说您感觉自己的失眠是持续性的（就是几乎每晚都失眠），就需要用一些药物来辅助治疗。一般不要太多的心里压力，放松心情可以让你的精神更好的。