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我睡眠质量非常的不好

这几年一到晚上就烦，很容易入睡，但很早就醒了，睡眠间肯定醒几次，在外面宿舍就每天这样，失眠，但回到家就中间不会醒但睡眠时间很短。还有不知道背上为什么老是长痘痘还有痱子好痒曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：提高睡眠质量，治疗好背上的痘痘

提问时间：2021-06-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：很高兴为您解答，根据您的描述，您很有可能是睡眠不足导致的内分泌紊乱引起背上长痘痘指导意见：建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，营养要均衡，注意个人卫生，少吃辛辣的，养成好的睡眠习惯以上是对“我睡眠质量非常的不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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