视疲劳可能与用眼过度,经常对着电脑屏幕或者熬夜等有关,可以采用看远看近法,如看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。
这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。另外,可以多吃水果,多喝水,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
多喝菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,常喝菊花茶,菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳。
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