睡觉时半夜突然坐起来然后又躺下继续睡

指导意见：您好，这是有睡眠障碍一般是神经系统紊乱导致的，大脑处于浅睡眠状态，得不到正常休息，表现为失眠、过度嗜睡、睡眠 呼吸障碍以及睡眠行为异常，如睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。

建议找中医把脉，用中药进行调理会有一定的效果，另外可以白天多参加锻炼，活动量增加血液循环快了会提高睡眠质量。