我根据你的叙述考虑这种情况,有可能是因为长时间负面情绪,没有得到发泄,都在身体内出现的身体气血运行不畅的情况,可以口服疏肝解郁,就能帮助缓解症状,同时注意调节心情,转移注意力,做自己喜欢的事情,适度锻炼身体,利于压力的发散。
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