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问患者提问

减肥期间能吃鲈鱼吗

我现在在减肥，所以很多东西都不能吃，但是又想要保持营养，减肥期间能吃鲈鱼吗？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间能吃鲈鱼的，因为鲈鱼是一种低卡的鱼。鱼含有人体必需氨基酸、维生素A、D、E和B，矿物质如钠、钾、镁、锌、磷和碘。
它们富含营养，对保持人体健康非常有帮助。吃鱼的人的大脑通常比不喜欢鱼的人长得更健康、更发达。

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