高血压有哪些食物疗法

你好，高血压要充分休息，低盐饮食，劳逸结合，保持足够的睡眠，注意饮食，调节你滴动物脂肪，饮食为宜。饮食可吃水果及绿色青菜，芹菜，瘦肉及鱼类。

高血压病人应注意饮食习惯，首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

多吃含钾，钙丰富而含钠低的食物，如土豆，茄子，海带，藕笋含钙高的食品，牛奶酸牛奶相比少吃肉类汤，因为肉汤中含氮进入逐步增加，能够促进体内尿酸增多，加重心肝肾脏的负担。

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