您好，根据您的描述，建议您要注意住的房间向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。
洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。疼痛时可以试试用暖宝宝或棉衣棉被捂一下。
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