阳虚适合什么运动

阳虚，中医术语，指体内阳气不足，虚寒内生的证候。中医治病讲究对证施治，阳气不足，则要温补阳气，而自然界中最大的阳气来源莫过于太阳光的照射。

因此，能够在太阳下进行的户外锻炼，几乎都可以采用，如跑步、篮球、足球、羽毛球、登山等。如果是体弱多病者或是老年人，则可选太极、八段锦、五禽戏、门球、散步等。

游泳因为对水温要求高，因此暂不推荐。