弯腰久一点就特别疼，不能干重活

病情分析：您好，您这样的情况主要是以前骨折过，腰椎的骨折肯定会影响到腰部肌肉的，主要是影响竖脊肌的劳损，韧带和筋膜的炎症，钙化，从而腰部的缓冲能力，和柔软性降低，弯腰就会发生疼痛。

指导意见：这样的情况，可以通过坚持热敷，并且服用活血化瘀，通经活络的中药可以改善，有条件的可以去正规的中医院挂针灸推拿理疗科，进行针灸，推拿，拔罐，艾灸等治疗，松解腰部肌肉的痉挛，改善腰部肌肉的柔软性，提高生活质量。