双脚麻晚上都睡不好觉

病情分析：你好，你的这个情况，要考虑是腰椎的问题所引起。腰椎间盘突出或者韧带钙化（如果年纪大一点还有可能是骨质增生，但你这个年纪一般不会），压迫到腿上的神经，就会引起发射性下肢麻。

当你多走路或者骑自行车久了，腰部的压迫更甚，所以麻的症状会更明显。指导意见：你的这种情况，首先要做到的是，平时生活中自己注意。

不要长时间坐位，一般连续做不要超过一个小时。平时要睡硬板床。其次，可以服用一些活血通络的中成药来治疗，比如二十五味珊瑚丸，效果就应该不错。

如果症状比较厉害，也可以选择针灸治疗，针灸疗法对你的这个情况有很好的疗效。祝你早日康复！