如果需要尽快排便，需要晨起空腹喝一杯温开水或蜂蜜水、避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，还应适量食用桃仁，松子，黑芝麻等多油质食品。
养成良好的排便习惯，忌食辛辣刺激的食物，保持排便通畅。
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