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患者提问

晚上睡不好白天没精神咋办

天天很多烦心的事情,每到晚上我都辗转难眠,这样一来白天工作也受到了影响,该怎么办?
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以适当的释放压力。可以调整一下自己的生活方式,改变一下自己的工作环境,多数是因为日常生活压力和工作压力大导致的。

    注意压力的释放,多与同事朋友一起沟通。同时也可以口服一些增进睡眠的药来调整。

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