鼻子交换透气

上述情况，一般是由于机体免疫力偏低，冷空气刺激。外感风寒，导致鼻部血循环不良。鼻腔黏膜干涩或者充血水肿，出现鼻部通气不良的表现。

要保证充足的睡眠，注意均衡足量的营养素补充。可以经常用温热水蒸汽熏蒸鼻部，用温水清洗鼻腔后，每个鼻孔涂抹香油两滴。

可以用生姜切片口含，有助于改善鼻部微循环。外出或处于寒冷环境时，要佩戴口罩防护，如果症状无改善可以到医院耳鼻喉科就诊。