吃哪些食物对防治脱发有帮助？

健康咨询描述：我平时一直都挺注意自己的身体健康，因此无论什么时候都很注意自己的饮食，可是最近可能是由于我工作压力太大的原因吧，我竟然开始出现了脱发的情况，不过还不算很严重，现在就想了解一下生活中吃什么可以防止脱发的情况。 想得到怎样的帮助：脱发吃什么食物可以防治？