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因为生活条件有限,身体素质差

因为生活条件有限,身体素质差,我该怎么办才能提高身体素质?请给提点意见,谢谢!
提问时间:2022-09-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:亲,你好,看了你的描述,要想提高身体素质,就要注意饮食营养,多运动。指导意见:建议你平时平日饮食要搭配好,不挑食,不偏食,肉,蛋,奶,蔬菜水果等要合理搭配,现在即便是条件不好,这些东西也是吃得起的。

    另外就是多运动,以提高身体素质。还有一个方法,如果你有条件的话,可以吃几个胎盘,每个月吃一个,对提高机体抵抗力,效果很好的。

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