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问患者提问

出现更年期综合征要如何调节？

这几天我总是感觉心悸得特别厉害，平常我身体一直很好，现在身体不仅发福了，还出现了失眠的情况，不知道怎么回事，这几天头疼得厉害，去检查身体说我的情况是进入更年期了。想得到怎样的帮助：更年期是怎么回事呢？出现更年期综合征的话要如何调节呢？

提问时间：2022-06-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好！更年期综合症，是由于进入生理衰老年龄期，性腺进入功能衰退后，身体神经系统、甚至神经调节器官功能出现反常的症状。
可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间。平常注意保持良好心态，避免烦躁。

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