晚上11点睡，凌晨三点就醒了睡不着。

因为2017年一整年的睡眠很不规律、熬夜甚至彻夜加班居多，日夜颠倒。最近在努力恢复睡眠和作息规律。每天准时11点就犯困睡着了。但总是睡到凌晨三点就醒来，然后一直睁眼到天亮，再也睡不着了，到了白天，精神有些涣散，无精打采的。我最近想着去健身房每天练一小时，看看能不能有效果。请问我这种情况真的像网上说的那样，是癌症的前兆吗？