我那天坐车时间有三个小时

病情分析：你好，你这种情况可能是由于长时间坐车，一个姿势，没有使腰部肌肉得到适当的活动和放松导致的肌肉酸痛。指导意见：建议注意休息，可以用热水袋或者炒大盐热敷，也可以选择理疗和按摩的方式缓解。

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