问患者提问

失眠该怎么办呢啊？

我这一段时间感觉自己晚上睡觉的时候总是睡得不是特别的好，总是半夜醒了，自己也爱做梦，很苦恼，失眠了该怎么办啊想得到怎样的帮助：我想知道失眠该怎么办。

提问时间：2021-08-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，可以练习一下自我催眠疗法，对您的抑郁烦躁情绪及失眠的改善也会有一定帮助，如自我调整后效果不理想，就需要借助专业心理专家或催眠治疗专家的帮助。

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