我需要减肥，主要是脸部的肉

病情分析：你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。指导意见：第一步：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。

第二步：每天坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。第三步：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。