问患者提问

瘦身如何挑选食物？

我是一个食欲很强的人，吃来吃去吃出了一身甩不掉的肥肉，现在到了谈婚论嫁的年龄了，想要瘦身使自己看起来玲珑一些，可是所有的瘦身方法都离不开控制饮食，平时吃的也要精挑细选否则影响效果。想得到怎样的帮助：请问瘦身应该如何挑选食物？

提问时间：2021-11-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，春季减肥适合侧重排毒。因此可以多选择有排毒作用的食物。水果蔬菜是不错的选择。饭后来一个酸奶水果沙拉，或者饭后吃一两种水果，健康又减脂。

相关问题