病情分析：疼痛难忍的时候可以喝些黑糖水，还可以用热水袋敷一敷。指导意见：痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
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