你好，你的情况考虑是长期手淫导致的肾虚。可以口服六味地黄丸，知柏地黄丸，金匮肾气丸，肾宝合剂等补肾药物来治疗吧。
服用药物的同时也需要适当运动锻炼，平时注意清淡饮食，尽量少食辛辣刺激性食物。尽量少熬夜，注意休息。同时多吃点含锌的食物.对性功能恢复较好.如牡蛎等。
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