我因为工作日夜倒班神经衰弱

神经衰弱做好是通过锻炼和放松来改善，尽量不要用安眠药。

1、学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因，我们只有学会为自己减压，才能从根本上治愈这种病。

2、为自己制定一个合理的作息制度。休息不好是引发神经衰弱的主要原因。所以让自己该休息就休息。

3、经常锻炼身体。身体素质的提高可以改善神经衰弱。

4、口服舒眠胶囊甜梦胶囊丹栀逍遥丸，禁辛辣食品，清淡饮食。