您好!根据您所说的情况,导致腰椎痛和颈椎痛呢?考虑可能是不良姿势引起的。建议您去医院拍个片子确诊一下。建议您不要长久保持一个姿势,适时起来运动一下,让身体得到休息!平时睡眠,枕头不宜过高或过低!如果症状严重,建议可以热敷处理的!
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