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发育期做那些运动对长高最有利？

我身高164，现在16岁了，所以想问做那些简单的运动最有效

提问时间：2020-03-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好这位朋友，很高兴为你解答，身高的决定因素是有多方面的，主要是和遗传有关系，后天的营养、运动等也是很重要的，你现在是在青春期也是长身体的主要阶段，建议你饮食均衡，适当运动，比如跑步、打球等都是可以的，祝您健康

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