每天都在做梦怎么办

每天都做梦睡眠不好，考虑是否是精神压力过大，或者是由于过度劳累的情况导致的。放松心情，能够保证良好的休息，情况比较严重的话可以根据医嘱适当的服用一些帮助睡眠安神的药物。

多在户外晒太阳，做舒缓的体育活动，饮食以清淡为主，少食多餐，不能暴饮暴食，不能过饥过饱，多吃新鲜蔬菜水果。