燕麦吃多了会长胖吗

如果要减肥的话，早餐是一定要吃的，不然不能减肥而且还会伤害身体。燕麦其中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。

同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。