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滋阴健脾养肝的食物，吃什么好

最近工作很忙，没有时间锻炼身体，还经常性的熬夜，年纪大的原因，没有年轻时候那么好的精神状态了，感觉身体特别乏力。而且很容易上火感冒。而且面部没有血色，气色很是不好。医生说是肝脾有些虚弱。想得到怎样的帮助：治疗肝脾虚弱可以用什么食物疗法呢？

提问时间：2021-10-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：根据您所说的情况，如果具有手脚心热，口咽干燥，食欲不佳，情绪不快等症状，可能属于阴血不足，肝脾两虚导致的症状指导意见：如有以上症状，建议平时可以吃些葡萄，黑芝麻，枸杞，猪肝，胡萝卜等滋阴食物，还有山药、茯苓，薏苡仁等健脾的食物，大枣，酸枣仁等补肝的食物以上是对“滋阴健脾养肝的食物，吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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