学习压力大而导致难以入睡的治疗方法

心理分析：您好，根据您的描述，属于由压力引起的睡眠问题，属于一般心理问题。建议您合理排解压力，正确对待学习，好胜心不要太强，不要对自己的要求太高，不要逼自己一定要怎么样，劳逸结合，学习的目的是为了更好地享受生活，而不是为了成绩。

心理指导：建议您睡前泡脚，放松身体，不给自己“今晚会不会又睡不着“睡不着怎么办”的消极暗示，注意力集中在睡觉上，告诉自己“今晚会睡个好觉，一时睡不着也没有关系，慢慢睡着就好，学会放松身体，深呼吸，吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子收回去，缓慢呼吸,把注意力集中在呼吸上。

多次练习就会好转。