有什么方法可以减缓近视度数增加

我是高一的学生，左眼近视三百度，有眼三百七十五度。平时不戴眼镜。但度数每年涨一百多度，可我并不经常玩电脑。请问平时不戴眼镜对眼睛有影响吗？我一戴眼镜不一会儿就感到眼睛酸疼。两眼度数相差太大是否对学立体几何有影响呢？有什么方法可以减缓度数增加呢？我很苦恼，望专家指点！多谢！中度近视，度数加深快，两眼相差大