病情分析：你好这位朋友，根据你的描述，脚部软组织损伤，需要一段时间的恢复，因为经常走路，对局部的恢复有影响。指导意见：根据你描述的情况，建议局部用云南白药喷剂治疗，注意休息，局部热敷，逐渐的可以恢复正常的。
休息时抬高患肢。
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