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滑膜炎怎么煅练

上个月意外得了滑膜炎，休息了一段时间后我感觉可以活动了，所以我想知道滑膜炎该怎么锻炼？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

滑膜炎患者要适当的做一些简单的锻炼，如直身跪坐：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立，臀部尽量向后坐，尽可能接触到脚后部。

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