补锌过量的危害

你好锌不可乱补补锌要适量如果补锌锌过量引发代谢紊乱出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状并可能损伤大脑神经元导致记忆力下降同时体内锌含量过高可能会抑制机体对铁和铜的吸收并引起缺铁性贫血补锌时最好是食补不会造成过量；

用锌剂补充时会比较快但要选择蛋白锌类的锌剂没副作用效果也好也不会过量