臀部肥大，想快速减下去

病情分析：根据你描述的状况，想减掉臀部上的脂肪，可以控制饮食并配合适量运动，另外不熬夜，保证充足的睡眠都有利于辅助减脂。

指导意见：饮食上注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，每日少食多餐，不暴饮暴食。适当增加体育锻炼，每天运动40分钟以上，可以起到很好的减臀部脂肪的作用。