您好!维生素C是人体所需要的营养成分，但是维生素C可以很好的帮助我们皮肤变白，因此可以多吃一些柠檬或者是橙子，这些水果当中富含丰富的维生素C，可以帮助我们皮肤变得有弹性的同时变白。
以上是对“多吃什么有利于皮肤变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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