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打完篮球后立即进餐有何弊端

我是一名在校大学生，我很喜欢打篮球，然后经常打完篮球，肚子饿就立即吃饭，我特别需要了解一下。我这个习惯好不好我想问一下就是，打完篮球后立即进餐有何弊端？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

打篮球是属于剧烈运动，剧烈运动以后不要立即进食。剧烈运动以后，要休息1~2个小时以后再进食。因为在运动后的一段时间血液比较集中于肌肉皮肤的，胃肠道处于相对缺血状态。
平时注意，少吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，运动要适量。

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