肝肾阴虚，阴虚火网该怎么食补

你好，针对你以上肾虚情况，与你的年龄有一定关系，进入中年以后女性接近绝经期，雌激素分泌减少，会出现气血虚损，出现更年期综合征的情况。

平时可多吃阿胶，大枣，桂圆枸杞来补充气血，睡觉之前喝杯蜂蜜水，纯牛奶有助于睡眠，养成良好的作息习惯，不要吃辛辣刺激性食品。

可适当喝菊花茶，具有清肝明目，缓解眼睛干涩的作用。夜尿频繁与泌尿系感染有一定关系，可口服左氧氟沙星进行治疗，多喝水。