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问患者提问

怎样减肥才会比较合理啊？

我最近两年饮食比较丰富，而且不怎么运动，所以体重直线上升，加上我个子又不高的，所以看起来特别的胖，下决心要减肥，想用减肥药又不敢。怎样减肥才比较合理呀？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，不建议吃药减肥。减肥的副作用有时候需要过段时间才能显现出来。管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟，直到大汗淋漓为止。
坚持下去定见成效。

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