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问患者提问

瘦身成功后如何保持身材呢？

通过两年的节食加高强度锻炼，我终于拥有了自己一直期望得到的身材，两年的高强度锻炼现在已经渐渐吃不消了，再加上要开始上班了，时间上也不允许。想得到怎样的帮助：瘦身后怎么样才能保持自己的身材不反弹呢？

提问时间：2021-09-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，通过节食跟高强度锻炼瘦身的人，不能一下子停下来不锻炼，那样会反弹的，要慢慢的一步一步减少锻炼的强度，饮食上也是一样的，而且尽量少吃高热量的食物。
以上是对“瘦身成功后如何保持身材呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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