老人失眠吃什么调理

老人由于年龄比较大，身体的免疫力低下，在饮食方面要格外注意，防止进食不当给身体带来更大的损伤。老人失眠可以吃的食物主要分为两种：易于消化的食物。

常见的有小米粥、豆类食物和谷类食物等，这些食物可以加快肠道的蠕动，有助于食物的吸收；安神的食物，常见的有牛奶和水果等。

此外，还可以适当吃一些动物内脏。