可以在食谱中添加大葱、豆类、大蒜、栗子等食物；另外，醋、酱、植物油、等调料及炖牛肉、鸡肉高汤。在每个月的排卵期同房可以有效的怀孕。
还可以适当吃一些牡蛎、动物肝、牛肉、紫菜等，及时补充蛋白锌硒有助于排卵。
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