请问男人吃什么能补精子质量的？

精子的生产过程中需要大量的新元素，可以说如果锌元素缺乏的话，精子的质量也会随之下降。男性在平时的饮食中应该注意，多补充维生素非常重要。

可以经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。