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失眠食补的方法？

这两周以来我总是每晚都没有觉，有时候睡着一下马上做梦就会醒来，就在也没觉了，以为是血压不稳定，测了一上都正常，想吃安眠药吧但心对自己的身体还不好想得到怎样的帮助：失眠吃些什么好？

提问时间：2021-07-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：可吃些酸枣仁、百合、茯苓、枸杞几大成分相辅相成，可即调节褪黑素含量，又能镇静安神，滋养神经，这样也就彻底阻断了失眠同时也可以吃一些香蕉都可以安眠。

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